گردو؛ معجزه ریزش مو
ریزش مو یکی از بزرگترین چالش‌هایی است که بسیاری از افراد
با آن روبرو می‌شوند. علت ریزش مو در افراد، متفاوت است. با‌توجه
به دلیل ایجاد این مشکل می‌توان برای درمان آن اقدام کرد.
که از جمله یکی از روش های درمانی آن برمیگردد به تغذیه و
رژیم غذایی سالم که طیف گسترده‌ای از غذاهای مغذی کلید
سلامتی درونی و بیرونی(منظور همان پوست، مو و ناخن) بدن
است! وجود درشت مغذی‌ها(پروتئین، کربوهیدارت، چربی) و انواع
ویتامین‌ها به همراه مواد معدنی،می‌توانند سلامت مو، پوست و
ناخن‌ها را تأمین کنند.
اگر می‌خواهید تمامی این مواد را یکجا با یکدیگر داشته باشید
از مصرف منظم بهترین آجیل برای تقویت مو غافل نشوید! مثلا گردو
متخصص رفع چین و چروک، بادام کلاژن ساز ارگانیک، بادام هندی
و درمان همیشگی ریزش مو، فندق سفت کننده‌ی پوست.
خوشبختانه از آنجاییکه مو، پوست و ناخن، همگی از سلول‌های مشابه‌ای
(پروتئین‌های کراتین، کلاژن و الاستین)، ساخته شده‌اند، کار شما برای تقویت
آن‌ها بسیار آسان است. شما می‌توانید بی‌نیاز از خوردن حتی یک قرص مکمل،
با رژیم غذایی متعادل و مغذی با یک تیر سه نشان بزنید!
آجیل‌ها بهترین خوراکی برای جوانسازی پوست و مو هستند. رمز موفقیت این
مغزهای چرب، تأمین مواد ضروری بدن است، چون به بهبود عملکرد تمامی
اعضای بدن کمک می‌کنند. پوست شفاف و موی پر پشت، نمادی از بدن سالم
و قوی است.
برای تقویت پوست و مو، چند ماده‌ی اساسی نیاز داریم: پروتئین، آهن، زینک،
روی، مجموعه ویتامین‌های B و اسیدهای چرب. همه‌ی این مواد
بی‌بروبرگرد به وفور در آجیل‌ها یافت می‌شوند.
اگر پوست و موی شما خوب آبرسانی شوند و چربی متعادل و طبیعی داشته باشند،
حالا حالا می‌توانند باطروات و شاداب بمانند. طبق تحقیقاتی که انجام شده کشاورزانی
که در باغ‌های گردو کار می‌کنند، علارغم اینکه بدون حفاظت از پوست دائما در معرض
آفتاب سوزان قرار دارند، اما به دلیل مصرف گردو پوست مقاوم و سرحالی دارند.
خاصیت گردو بر هیچ کسی پوشیده نیست؛ اما یکی از عوامل اصلی که آن
را به ماده‌ای معجزه‌آسا برای پوست و مو تبدیل کرده است، وجود چربی‌های سالم
یا به عبارتی همان امگا 3 معروف است! بله، گردو به عنوان منبع عالی
اسیدهای چرب سالم همیشه مورد توجه پزشکان تغذیه بوده،
بنابراین اگر در حال گذراندن رژیم‌های سخت هستید، برای حفظ زیبایی ظاهری،
گردو را به هیچ عنوان از سبد غذایی خود حذف نکنید، حتی اگر به دو عدد در
صبحانه محدود شود!
اگر به دنبال یک لوسیون ارگانیک هستید که خیلی زود از آن نتیجه بگیرید، از روغن
گردو استفاده کنید. روغن گردو سرشار از انواع ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌های ضروری
برای حفظ طراوات و شادابی پوست و مو است. روغن گردو برای جلوگیری از پیری و
چین و چروک معجزه می‌کند.
اگر تصمیم جدی در تقویت موی خود دارید، همه جوره روی گردو حساب کنید. گردو
با وجود روغن‌های سالم و وجود مواد معدنی سلنیوم و بیوتین که عجیب و غریب
در تقویت مو و پوست سر مؤثر هستند. گردو شما را برای همیشه از شر شوره‌ی
سر و ریزش مو نجات می‌دهد! اما به شرطه ها و شروطه‌ها ! فراموش نکنید که گردو
را باید همانند آنتی بیوتیک‌هایی که در زمان سرما خوردگی سر وقت مصرف می‌کنید،
دقیقا هر روز در زمانی معین مصرف کنید. اگر می‌خواهید زودتر به نتیجه برسید،
مصرف روغن گردو همراه با مصرف خوراکی گردو کاملا تأثیر گذار است.
بادام درختی، یکی دیگر از بهترین آجیل ها برای تقویت پوست و مو است.
فقط کافی است که مدتی بصورت منظم خودتان را به مصرف بادام درختی عادت دهید،
پوست و موی شما عاشق آن می‌شوند! به بیانی رساتر، سلامت پوست و موی شما
به مواد مغذی بادام درختی گره خورده است.
بادام درختی با وجود مقادیر بالای مجموعه‌ی ویتامین B و ویتامین E، هر دانه‌ی آن به
عنوان یک کپسول تقویتی پوست و مو تلقی می‌شود. آهن، مس و زینک نیز از دیگر
مواد معدنی ارزشمند موجود در بادام است که آن را به عنوان بهترین آجیل برای
سلامتی پوست و مو تبدیل کرده است.
وجود ویتامین B یکی دیگر از عواملی است که بادام را در دسته‌ی بهترین آجیل‌ها
برای سلامت پوست و مو قرار می‌دهد. اکثر کرم‌های مراقبت از پوست به دلیل وجود
مجموعه ویتامین‌های B گرانقیمت هستند. حالا فکر کنید که بادام منبع انواع ویتامین B
است! بادام علاوه بر خواص‌های مفید دیگری که دارد، به عنوان یک آبرسان قدرتمند از
چروک شدن و پیری پوست جلوگیری می‌کند.
بیش از آنچه تصور کنید،بادام هندی برای پوست، مو و سلامت بدن شما
مفید است. این دانه‌های لوبیایی شکل، سرشار از آهن، روی، ویتامین C، منیزیم،
سلنیوم، آهن و مس هستند که به پوست شما درخشش آفتاب و به موی لطافت
ابریشم می‌بخشند.
بادام هندی چه بصورت خام و چه بصورت برشته شده، حاوی مقادیر بالایی از مواد
غذایی مغذی است. اگر به بادام هندی حساسیت نداشته باشید، مصرف چهار الی
پنج عدد کاشو در روز، برای پوست و موی شما بسیار مفید است.
بادام هندی پک کامل از مواد مغذی برای جلوگیری از ریزش مو است. ریزش مو اگر
فقط به دلیل کمبود پتاسیم، مس و مواد معدنی باشد، توسط بادام هندی موضوعی
قابل حل است. بنابراین پیش از آنکه خودتان را درگیر آزمایش و دکتر کنید، اول با مصرف
روزانه بادام هندی خود را تقویت کنید، مطمئنا دوای درد شما همین بادام هندی
خوشمزه و پر انرژی است! بادام هندی با مجموعه‌ی ویتامین‌های B، فیبر و پروتئین‌ها
همان اکسیر جوانی است! یکی از خواص عالی بادام هندی، لاغری و کاهش وزن
است. بنابراین با مصرف روزانه‌ی آن هم پوست و موی سالمی خواهید داشت و هم
خوش اندام می‌شوید.
پوست، مو و ناخن از پروتئین ساخته شده‌اند. کراتین، کلاژن و الاستین از پروتئین‌هایی
هستند که پوست را زیبا و به استحکام و خاصیت ارتجاعی آن کمک می‌کنند. با مصرف
منظم پسته ، پروئین‌های ضروری برای سلامت پوست و مو بلکه تمامی
اعضای بدن مهیا می‌شود. پسته از آن ماده‌های غذایی است که هیچ مکمل غذایی
به گرد پایش نمی‌رسد. کوچک ولی بسیار ارزشمند و مغذی!
پسته به عنوان پک کاملی از کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر و روی، وجود پروتئین و
اسیدهای چرب، در جوانسازی پوست و مو بسیار قدرتمند عمل می‌کند
پسته به عنوان دانه‌ای روغنی، در صنعت برای ساخت انواع کرم و لوسیون گران قیمت
جایگاه مهمی دارد. اگر می‌خواهید بجای اینکه وقت و بی‌وقت جلوی آینه باشید و سلامت
پوست صورتتان را با استفاده از کرم‌های مختلف آزمایش کنید. مصرف روزانه و منظم پسته
عاقلانه‌ترین و بصرفه‌ترین روش است. چون هم خوشمزه است و هم بصورت خودکار پوست
و مو را تغذیه می‌کند!
ترکیبات آنتی اکسیدانی فنولیک چیزی است که به پسته عنوان مبازر با رادیکال‌های آزاد را
بخشیده و آنرا به یک محصول اصلی برای مراقبت پوست معرفی کرده است. پسته همانند
دانه‌ی کاکائو، حاوی کاتچین، همان فلاوانول‌های گیاهی است که به شدت پوست و مو را
در برابر آسیب‌های وارده حفاظت می‌کند.
بسیاری از افراد با استفاده از لوسیون‌ها و محصولات پوستی متنوع، مصرانه در صدد هستند
تا مانع چین و چروک روی پوستشان شوند. اما با وجود استرس‌ها و این همه آلودگی هوا،
علاوه بر کرم و لوسیون تغذیه نقش مؤثری دارد. طبق تحقیقات انجام شده، فندق کپسول
معجزه آسای جوانسازی پوست است. فندق سرشار از ویتامین‌های A، E و C است. این
سه ویتامین مثلث سلامت پوست هستند. با مصرف منظم فندق به جوانسازی پوست
خود کمک کنید.
فندق منبع انواع آنتی اکسیدان، فلانوئیدها و کاتچن است. هر آنچه که از زیبایی پوست و مو
بخواهید با فندق شدنی است. روغن فندق در پرپشتی مژه و ریش مو در مردان بسیار تأثیرگذار است
ویتامین C برای ساخت کلاژن یکی از ضروریات است. ویتامین C غشای پوست را ترمیم و
شفاف می‌کند. ویتامین C به همراه ویتامین E در فندق، به کاهش رادیکال‌های آزاد و کاهش
آسیب به پوست و مو کمک می‌کنند. این آنتی اکسیدان ها می‌توانند به حفاظت از پوست
و مو، در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش و بهبود انعطاف پذیری پوست در برابر عوامل محرک
کمک کند. مصرف روزانه بهترین آجیل ها، دیوار حفاظتی طبیعی برای حفاظت از سلول‌های
پوست و مو، ایجاد می‌کند.
با مصرف خوراکی فندق و همینطور استفاده‌ی موضعی روغن فندق، به زیبایی جوانی خود ارج نهید!
فندق وظیفه‌ی کلاژن سازی، آبرسانی و ترمیم پوست و مو را با قدرت زیادی انجام می‌دهد.
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.