ارده از دانه های کنجد کوبیده و سابیده شده به دست می آید.
دانه های کنجد از ارزش غذایی بسیار بالایی بهره مند می باشند
و دارای طبع گرم و تر می باشد و مصرف آن از طرف متخصصین
برای کسانیکه از مزاج سرد خود رنج می برند توصیه می شود.
ارده بسیار انرژی زا بوده و مصرف آن برای ورزشکاران خالی از
لطف نمی باشد، زیرا با مصرف ارده انرژی لازم برای بدن در کل
روز تامین می شود.
ارده دارای انواع مواد معدنی از جمله: کلسیم، آنتی اکسیدان
، پروتئین، اسیدفولیک، چربی، کربوهیدرات، آهن، منیزیم،
پتاسیم و روی می باشد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.