معرفی:

شیره خرما دارای طبع گرم و خشک است. همچنین از ارزش غذایی بسیار زیادی برخوردار بوده و برای بدن مفید می باشد. مصرف شیره خرما درصبحانه برای بدن بسیار مفید می باشد. زیرا بسیار انرژی زا بوده و با مصرف کردن آن انرژی بدن در کل روز تامین می شود. ارده از دانه های کنجد کوبیده و سابیده شده به دست می آید که دانه های کنجد از ارزش غذایی بسیار فراوانی بهره مند می باشند و همچنین انرژی زا بوده و دارای مواد مغذی فراوانی می باشد. ارده خواص زیادی برای سلامت بدن دارد زیرا سرشار از کلسیم و مواد معدنی بوده و برای استحکام و سلامت دندان و استخوان موثر می باشد. ارده را می توان با شیره انگور، شیره خرما و سه شیره ترکیب و مصرف کرد. با توجه به موارد ذکر شده بالا ترکیب شیره خرما و ارده تبدیل به یک معجون بسیار مفید و مقوی برای بدن می شود که مصرف آن مخصوصا در فصل زمستان خالی از لطف نمی باشد.

حاوی:

ارده باشیره خرما دارای ویتامین های A1، B5، B3، B2، C و D می باشد. همچنین سرشار از مواد معدنی مانند: گلوکز، ساکارز، فروکتوز، آهن، اسید فولیک، فیبر، کلسیم، آنتی اکسیدان، پروتئین، چربی، کربوهیدرات، منیزیم، پتاسیم و روی می باشد.

فواید:

1- تقویت و استحکام استخوان ها و دندان ها و بهبود عملکرد مغز: ارده با شیره خرما به دلیل سرشار بودن از کلسیم به استحکام و تقویت دندان و استخوان ها کمک کرده و همچنین به بهبود عملکرد مغز یاری می رساند.

2- جلوگیری از کم خونی: ارده با شیره خرما با داشتن آهن فراوان از بروز کم خونی در بدن پیشگیری می کند.

3- جلوگیری از بروز سرطان: وجود آنتی اکسیدان فراوان در ارده با شیره خرما با حذف رادیکال های آزاد در بدن از بروز سرطان جلوگیری می کند.

4- مفید برای سلامت پوست: ارده با شیره خرما دارای ویتامین ها و مواد مغذی بسیاری مفیدی برای پوست است که موجب حفظ سلامت پوست می شوند. شیره انگور و ارده را می توان برای از بین بردن لکه های پوستی به طور مستقیم روی پوست قرار داد.